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A Importância da água

A Importância da água

A água e a proteção do corpo

A água é provavelmente o recurso mais importante do planeta Terra, precisamos dela para tudo. Na verdade só poderíamos viver três dias sem beber água, sabemos que a água é tão essencial quanto respirar.

O nosso corpo é constituído por 55 a 60% de água, ela está nas células e precisamos dela para lubrificar as articulações, regular a temperatura corporal e manter a saúde do cérebro e da medula espinhal. Viu em quantas coisas a água nos ajuda? Sem água ficamos mais cansados do que o normal, secos e sem energia.

Curiosidades:

Porque a pipoca estoura? Ao colocarmos os grãos de pipoca no fogo, o aquecimento faz com que a água que está dentro dele vire vapor. A transformação da água em vapor aumenta a pressão interna do milho da pipoca e o grão estoura. Fazendo com que o amido (carboidrato) contido nele se expanda, originando a massa branca da pipoca.

Você já reparou que os nossos olhos sempre estão sempre úmidos, independente de estarmos chorando ou não? A lágrima ajuda a manter os olhos lubrificados, retendo poeira e protegendo de outros incômodos que possam prejudicar a visão. Não é somente nos olhos que a água esta presente, mas também na saliva, evitando o ressecamento da boca e dos lábios.

A Importância da água:

Em média, perdemos dois a três litros de água por dia, através de suor, da respiração, pela urina e pelas fezes. Para compensar temos que reidratar bebendo o líquido diariamente. Apesar das recomendações médicas serem, no mínimo dois litros por dia, novas pesquisas dizem que devemos beber entre 2 a 3,7 litros por dia (8 a 15,6 copos).

Mas não se assuste com todos esses litros de água, não se esqueça de que inúmeros alimentos contem água naturalmente, em especial as frutas e vegetais. E chá, café podem ser uma grande ajuda para aumentar seu consumo de H2O. Mas jamais devemos deixar de ingeri-la naturalmente. A importância da água é visível diariamente em nosso corpo, para a natureza e animais e todos os seres vivos do planeta Terra.

Desentupidora Pumjil.

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